Oikeaoppinen kyykky

Oikein tehty kyykky on loistava liike. Mutta virheelliset kyykyt voivat johtaa vakaviin vammoihin.

Tässä perusasiat:

1. Pidä jalat hartioiden leveydellä – sinun täytyy pysyä tasapainossa.
2. Koukista polvia, kunnes ne ovat suorassa kulmassa.
3. Polvet on koukistettava suorassa linjassa jalkaterien yläpuolella.
4. Polvenkoukistuksen aikana vedät takamustasi taakse – polvet eivät saa ylittää varpaidesi linjaa.